Hạ huyết áp trong 5 phút

   

Hạ Huyết Áp trong 5 phút : PHƯƠNG PHÁP thở hơi  ra  đều đặn.  Xin thử xem sao ...
 
Vì nhận thấy rằng bệnh Cao áp huyết không được theo dõi và kiểm soát thường xuyên mỗi ngày, sẽ đem lại hậu quả tai biến mạch máu não gây tử vong hoặc tê liệt bán thân bất toại cho nhiều người, đã làm cho mọi người phải lo lắng sợ hãi, nên chúng tôi đã nghiên cứu và thực tập thành công một phương pháp thở làm hạ áp huyết sau 5 phút để cống hiến cho qúy vị bệnh nhân bị bệnh cao áp huyết trên toàn thế giới biết cách kiểm soát được áp huyết của mình ngỏ hầu thoát khỏi được căn bệnh nan y này.      
Một món qùa tặng dành cho những bệnh nhân cao áp huyết trên thế giới :

THUỐC ta cứ uống đều như BS dặn. Còn tập thì ta cứ tập. không hao tốn tiền bạc gì. Nếu hiệu quả thì tốt.

PHƯƠNG PHÁP THỞ LÀM HẠ ÁP HUYẾT SAU  5  PHÚT   
 
1-  Cách tập thở và dụng cụ cần thiết trong khi tập :
Chúng ta cần một máy đo áp huyết (hiệu microlife tiện lợi hơn), một cây đèn cầy (nến).
Qúy vị ngồi vào bàn, đặt đèn cầy được thắp sáng, cách 60cm. Dùng máy đo áp huyết bên tay trái, đo áp huyết trước khi tập thở (thí dụ áp huyết đo được 185/120mmHg) . Tắt máy và giữ nguyên máy đo ở tay. Hai tay đặt trên bàn tự nhiên, người ngồi trong tư thế thoải mái. Tưởng tượng cây đèn cầy đang cắm trên bánh sinh nhật trong một bữa tiệc mà mọi người khách đang ngồi chung quanh. Chúng ta  thở hơi ra  đều đặn, đủ để thổi cho ngọn lửa đèn cầy lung lay liên tục như gặp gió nhưng không tắt, và tập hơi thở làm sao mà không cố sức, bụng không gò cứng, không nâng ngực, nâng vai, nhất là không cho mọi người biết là mình đang thổi ngọn đèn cầy. Khi thổi vào ngọn đèn cầy khoảng 6-10 hơi, thì bắt đầu bấm máy đo áp huyết, rồi vẫn tiếp tục thổi hơi ra đều đều cho đến khi máy ngưng, xem áp huyết xuống được bao nhiêu, nếu thở đúng, áp huyết sẽ xuống ngay ( thí dụ 120/70mmHg), thở chưa đúng lắm, áp huyết xuống chậm (thí dụ 170/100mmHg hoặc 160/100mmHg) .
 


Nếu cứ tiếp tục thở như trên, có thể áp huyết xuống thấp nhất dưới 100/60mmHg, nhưng có một điều lạ chỉ hơi choáng váng, rồi không cần tập thở nữa, đo lại áp huyết sẽ giữ ở mức trung bình, thí dụ như 120/75mmHg chẳng hạn, nó không bị nguy hiểm giống như trường hợp uống thuốc bị tụt áp huyết làm mệt, chóng mặt xây xẩm.

2-  Trên đây là phương pháp căn bản để hướng dẫn qúy vị biết cách tập thở làm hạ áp huyết sau 5 phút tập luyện. 
Đã có người hỏi tôi rằng, áp huyết được ổn định bao lâu, nếu không uống thuốc áp huyết lên lại thì sao ? Để tránh tình trạng áp huyết lên trở lại, chúng ta không cần phải tập một
ngày 2-3 lần với máy đo, với đèn cầy nữa, mà khi đi, đứng, nằm, ngồi, làm việc, bất cứ lúc nào, bất cứ ở đâu, thay vì khi chúng ta vui vẻ chúng ta huýt sáo, thì chúng ta tập thổi hơi ra suốt ngày, đó là cách tập thở khí công, chứ không cần phải đợi khi áp huyết lên cao mới tập thở, được như thế, áp huyết của qúy vị lúc nào cũng được ổn định, tránh được bệnh căng thẳng thần kinh (stress), nhức đầu, chóng mặt, đi lảo đảo, đau nhức chân tay, đau cổ gáy vai, mất ngủ, ăn uống không tiêu, táo bón. Cuối cùng, cũng xin qúy vị nên tham khảo với bác sĩ gia đình của mình để xem có cần uống thuốc hay thay đổi liều thuốc hay không để tránh bị phản ứng phụ của thuốc .

3-  Nguồn gốc của phương pháp làm hạ áp huyết sau 5 phút, được rút ra từ kinh nghiệm văn hóa cổ truyền Việt Nam
. 
Khi những người dân quê thổi bếp lửa để nấu cơm, họ nhóm lửa và thổi lửa làm sao cho ngọn lửa mau cháy nhanh, và thổi 20-30 hơi không bị mệt, đó chính là cách làm hạ áp huyết, cho nên họ không bao giờ bị bệnh cao áp huyết. Nếu qúy vị không biết tập thổi ngọn đèn cầy, qúy vị thử thổi mạnh 20-30 hơi như những người thổi bếp lửa thì áp huyết cũng xuống dưới mức bình thường ngay, nhưng sau đó nhịp tim sẽ đập rất mạnh trên 100, xuất mồ hôi trán và xây xẩm, còn tập thở khí công là một phương pháp luyện hơi thở nhẹ nhàng đều đặn, có lợi ích tăng cường sức khỏe, tăng hồng cầu và sức đề kháng của cơ thể hơn là những người không tập luyện.
  

Mức độ áp huyết

 

Category Systolic
(mm Hg)
  Diastolic
(mm Hg)
Blood Pressure Reading
(mm Hg)
Bình thường- Normal** dưới 120  và dưới  80 dưới  120/80
Tiền cao áp 120-139 or 80-89 120/80 - 139/89
Cao áp thời kỳ 1 140-159 or 90-99 140/90 - 159/99
Cao áp thời kỳ 2 160+ or 100 + 160/100 +


Đây là một món qùa của Khí công y đạo Việt Nam dành cho qúy vị bị bệnh cao áp huyết trên toàn thế giới, chúc qúy vị tập luyện có kết qủa, và không còn sợ hãi bị bệnh cao áp huyết nữa. Nếu qúy vị nhận thấy phương pháp này có lợi ích thiết thực cho nhiều người, xin qúy vị vui lòng hướng dẫn cho những vị trong Hội Cao Niên, Hội Rồng Vàng, Hội Người Gìa, hoặc dịch ra các ngôn ngữ địa phương nơi qúy vị cư ngụ, để truyền bá phổ biến rộng rãi trên báo chí cho mọi người, đó cũng là một công tác từ thiện cứu người vậy.


Lớp khí công đang tập luyện
    Dù xây chính bậc phù đồ, 
Không bằng làm phước cứu cho một người.


doducngoc.com
------------

 



NHỮNG TRAO ĐỔI KINH NGHIỆM VỀ PHƯƠNG PHÁP THỔI BẾP LỬA LÀM HẠ ÁP HUYẾT :


Thưa anh,
    Phương pháp anh dạy tưởng đơn giản, nhưng chứa đựng nội dung thật thâm sâu : đó là phương pháp khí công uyên thâm. Sau hai lần thổi bếp lửa, mỗi lần khoảng 8 phút, tôi thấy kết qủa thật tốt :
    Hôm qua (3/8/2007) huyết áp của tôi như sau :
Trước khi thổi bếp lửa : 139/80mmHg, mạch 58
Sau khi thổi bếp lửa :127/75mmHg, mạch 61
Hôm nay (4/8/2007) :
Trước khi thổi bếp lửa : 126/80mmHg, mạch 60
Sau khi thổi bếp lửa :124/74mmHg, mạch 64
    Như thế : sau một lần thổi, áp huyết đều giảm, số trên hôm qua giảm nhiều hôm nay giảm chút ít, số dưới giảm rõ rệt. Từ hôm qua đến nay, số trên không thấy đỡ bao nhiêu, còn số dưới trở lại mức 80.  Khi thổi muốn giữ được tốc độ đều đặn cần phải cố gắng hơn. Trong ngày, bất cứ lúc nào rảnh rang, tôi đều thổi bếp lửa.  Mỗi tối trước khi đi ngủ, tôi tập khí công khoảng 40 phút, trong đó chủ yếu là Dịch Cân Kinh 2 nhịp (100 lần). Vận khí trung tiêu, Vận khí ngũ hành…Trước khi đi ngủ, tôi tập xong, thấy người thanh thản, ngủ ngon, bớt đi tiểu đêm (có lẽ vì ngủ ngon nên không thức dạy vào lúc đêm nữa). Tuy nhiên khi trời lạnh 17-18 độ C, tôi vẫn chưa giữ được việc đi tiểu theo ý muốn được. Khi nhiệt độ trên 20 độ C thì điều khiển được, tôi vẫn chưa giám bỏ thuồc tây đang dùng hàng ngày.

    Cám ơn anh đã cho liều thuốc thần. Tôi sẽ khuyên mọi người tập khí công để chữa bệnh và tăng cường sức khỏe.


TTĐức